Raseduse järel tööle tagasipöördumine

Kommenteeris: 0 Liige   Vaata kommentaare

Artikli kokkuvõte

Kui sa oled otsustanud lapsesaamise kasuks, on järgmine kõige raskem otsus, mille sa tõenäoliselt teed, tööle tagasipöördumise kohta. Paljudel emadel ei ole tööle naasmise osas valikuvõimalust, sest majanduslikud vajadused tihti nõuavad seda. Kui sa oled otsustanud lapsesaamise kasuks, on järgmine kõige raskem otsus, mille sa tõenäoliselt teed, tööle tagasipöördumise kohta. Paljudel emadel ei ole tööle naasmise osas valikuvõimalust, sest majanduslikud vajadused tihti nõuavad seda. Kellel on valikuvõimalus, võivad olla kahevahel selles suhtes, kas otsida täis- või osatööajaga töökohta, või võivad mõelda, kui kaua oodata enne tööle naasmist.

Millised asjaolud ka ei oleks, ürita nii kaugele ette planeerida kui võimalik. Kui sa pead tööle peatselt pärast beebi sündi tagasi pöörduma, hakka oma raseduse jooksul planeerima. Ema või isa ja töötava vanema kaksikrolliga kohanemine võtab aega. Kunagi ei tundu piisavalt aega olema, et kõike kavandatut saavutada. Oma raamatus Töötav naine, hooliv vanem, määratlevad Sirgay Sanger, M.D. ja John Kelly rollirahulolu kui õnne või õnnetuse määra, mida naine tunneb töötav ema olemise suhtes. Nende uuringud näitasid, et rahulolematuse, mida mõned naised tundsid, ei olnud põhjustanud töö ja emaduse ambivalentsuse või konflikt. Pigem oli see seepärast, et need naised ei olnud veel õppinud oma tugisüsteemi korraldama või aega tõhusamalt planeerima.

Järgnevate teemade läbimõtlemine võib aidata sul tööle kergemalt ja stressivabamalt tagasi minna.

  Abi leidmine

  Oma aja juhtimine

  Lapsehoiu valimine

  Otsustamine, millal tööle tagasi minna

  Endale aega võtmine


Abi leidmine

Hakka raseduse ajal mõtlema tugisüsteemidele, mis oleksid saadaval, kui sa tööle tagasi pöörduksid.

• Kui teil on kahe vanemaga pere, tee kindlaks, et su partner toetab su tööle tagasipöördumise otsust. Arutage mõlema vanema töö survekohti ja kuidas nende survetega hakkama saada.
• Kui oled üksikvanem, pead sa otsima teisi täiskasvanuid, kes saavad sulle enesekindlust ja lohutust pakkuda. Sinu laps vajab samuti teisi täiskasvanuid, et aidata talle perekonna tunnet pakkuda ja mis töötaksid alternatiivse lohutuse allikana. Selline tugisüsteem toob sulle ja su lapsele mitmel moel kasu kogu lapsepõlve jooksul, mitte ainult tööga seotud probleemides.
• Saa oma tööandjalt toetust. Sinu ülemus peab tunnustama, et kui palju sa ka ei tahaks töötada ja kui väärtuslikuks sind ka ei peetaks, on laps nüüd su prioriteet. Räägi tööandjaga, kuidas töökoht saab sinu uut rolli võimaldada. Uuri paindlike töögraafikute ja sinu ettevõtte haiguspuhkuse, perekondliku puhkuse ja üldpuhkuse kohta.
• Leia toetust, mis aitaks sul jätkata rinnaga toitmist, kui sa oled tööle tagasi pöördunud. Isegi, kui see võib näida veel ühe tegemist vajava tööna, võib beebile parimate võimalike toitainete andmine sulle palju rahuldust pakkuda. Väga rahuldust pakkuv on ka pärast tööd koju tulla ja beebiga seda erilist aega jagada, kui sa teda toidad. Uuri, kas töökohal on privaatne koht, kus rinnapiima pumbata, ja koht, kus seda hoida. Kaalu lõuna ajal koju toitma minemist, kui võimalik. Uuri abi kohta vanavanematelt, teistelt sugulastelt või läheduses asuvatelt sõpradelt, kes saavad lühikese etteteatamisega aidata, eriti, kui beebi on haige.

Oma aja juhtimine

Isegi, kui abi on olemas ja kõigi kavatsused on head, peavad kahe karjääriga pered või ühe lapsevanemaga pered siiski tegelema igapäevaste probleemidega, mis teistes peredes ei tõstatu. Mõlemad lapsevanemad võivad end igapäevaselt perekonna- ja karjäärikohustuste vahel nii jagatuna tunda, et neil on vähe aega sotsiaalseks eluks või teineteise jaoks. Mõlemad peaksid tegema kodutööde ja lapsehoolduse osas koostööd, et ühele ei jääks rohkem teha ega ta hakkaks seda vihkama. Üksikvanemad ei pea tegema mitte ainult kõiki lapsekasvatamise ja koduhooldamisega seotud ülesandeid, vaid tihti peavad nemad üksi koju jääma või alternatiivseid kokkuleppeid tegema, kui beebi on haige.

Järgnevad on ainult paar soovitust aja tõhusamaks kasutamiseks:
• Planeeri toidukordadeks ette ja lihtsusta neid toidukordi. Valmista mitu portsu pearooga ja külmuta need toidukorrasuurustes portsjonites.
• Hommikul aja kokku hoidmiseks vali endale ja beebile eelneval õhtul riided välja.
• Kavanda transporti meeles pidades nädala tegevused. Kes toob lapse lapsehoiust/lasteaiast ära? Planeeri täiendavat lapsehoidu või lapsehoidjaid, keda sa võid nädala jooksul vajada.
• Prioriseeri kodutöid. Võib-olla ei pea kõike, mida sa enne lapse saamist tegid, nii tihti tegema. Jagage kodutööd ja käigud oma partneriga ja laste kasvades kaasa nad lihtsamatesse ülesannetesse. Kui kõik töötavas peres aitavad, pikeneb ja rikastub ühine aeg.
• Võta vastu abipakkumised. Palu sugulastel ja sõpradel sinu jaoks erilisi ülesandeid teha ja uuri viise, kuidas sa saad töid nagu ostude tegemine või transport jaotada.
• Jäta igaks päevaks aega, mille sa viidad oma lapsega, kus ta saab sinu jagamatu tähelepanu, millal sa ei mõtle tööle, pesupesemisele või õhtusöögi valmistamisele. See peaks olema lisaks selliste rutiinide nagu vannitamise ja toitmise käigus veedetud ajale. Isegi noor imik suudab tajuda, kui ta vanema mõtted on mujal ja mitte täielikult tema vajadustele või vihjetele häälestatud. Kõige tähtsam on jääda paindlikuks ja säilitada huumorimeel; vastasel juhul ei ületa sa kunagi hädaolukordi ja stresse.

Lapsehoiu valimine

Töötavatel lapsevanematel muretsevad lapsest eemal olles kaotatud aja, tähtsate verstapostide nägemata jäämise, lahusolekuprobleemide ja rolli ambivalentsuse pärast. Raskus beebist lahus olemisega võib olla suurim ületatav takistus. Lapsevanemad võivad vajada beebit rohkem, kui nad tunnevad, et beebi vajab neid. Lapsevanemad võivad tunda ka kadedust beebi hoidja suhtes. Sa pead nendeks tunneteks, mis on normaalsed reaktsioonid, ette valmistuma ja õppima, kuidas oma vajadusi lapse heaolust eristada.

Üks peamisi muresid väljaspool kodu töötavatele vanematele on lastele kvaliteetse, usaldusväärse ja taskukohase lapsehoiu kättesaadavus. Kasuta seda nimekirja, mis aitab sulle ja su lapsele parima olukorra välja valida.
• Võta lapsehoiu valimiseks palju aega.
• Tehke mitu külastust erinevatel aegadel.
• Küsige hooldajate kohta küsimusi ja kontrollige soovitusi.
• Püsige lasteaia personaliga ühenduses ja küsige igapäevast tagasisidet beebi, tema rutiinide, uute saavutatud verstapostide, tema edenemise ja tagasisammude jne kohta. Keegi ei vaidle ilmselt vastu, et elu esimesed paar aastat on lapse isiksuse vormimise suhtes väga tähtsad, kuid see ei tähenda, et lapsevanemad on ainsad, kes suudavad seda vormida. Lapse maailma rikastavad ka armastavad, tundlikud hooldajad. Ideaalne lapsehoolduskeskkond muudaks lapsevanemate vajadused lapse omadega sama tähtsaks.

Otsustamine, millal tööle tagasi minna

Kui sul on valida, millal tööle tagasi pöörduda, siis oleks see ideaalis esimese või teise eluaasta järel. Teise ja kolmanda aasta jooksul saab laps mängukaaslaste või rühmaolukordadega kergemini hakkama kui imikuna. Kui sa pead enne esimese aasta lõppu tööle tagasi pöörduma, oleks mõlema vanema jaoks ideaalne olukord osalise tööajaga töö või et leibkonnal oleks üks toitja. See on nii lapsevanema kui ka lapse arengu jaoks tähtis.

Kui aastaks kojujäämine ei ole võimalik, ürita vähemalt kolmeks või neljaks kuuks koju jääda, et lapsevanema ja lapse vahelised sidemed oleksid tugevalt loodud ja hooldusmustrid paika pandud. Side on termin, mida kasutatakse lapsevanema ja ta lapse vahel areneva erilise sideme kirjeldamiseks. Side on see, läbi mille laps tunneb end armastatu ja kaitstuna. Kui laps on 3-kuune, on enamik vanemaid ja beebisid loonud turvalise suhte. 3-kuune imik on uuteks kogemusteks ja uueks suhtluse tasemeks valmis, milles ta saab kontrolli haarata ja suudab tõenäolisemalt asendava hooldaja omaks võtta. Samuti magab 4. kuuks enamik beebisid öösiti natukene pikemate vahedega, enamik ema sünnitusejärgsest väsimusest ja stressist on lahenenud ja murerikkad perioodid, mis on esimese kolme kuu jooksul tavapärased, on tavaliselt vähenenud.

Ajaks, millal beebi on 3- või 4-kuune, on enamik emadest oma lapse kasvatamise oskuste suhtes enesekindlamad. Nad teavad, et imiku naeratus on neile mõeldud! Mida beebid vanematele annavad on sama tähtis kui see, mida vanemad oma beebidele annavad.

Enne tööle tagasi minemist võta aega, et ennast ja oma perekonda selleks muutuseks ette valmistada. Alusta osalise tööajaga töötamist. Ürita oma tagasipöördumist tööle ajastada nii, et stress on minimaalne. Sinu tagasipöördumine ei tohiks võimalusel kattuda teiste suuremate perekondlike muutustega, nagu kolimine või koolide vahetamine, või isikliku kriisiga, nagu haigus või surm perekonnas.

Endale aja võtmine

Isegi selle hirmuäratava kohe tegemiseks mõeldud asjade nimekirja juures pead sa endiselt mõtlema nii enda kui ka oma partneri ja lapse vajadustele. Sa ei ole võimeline head tööd kodus või tööl tegema, kui sul ei ole aega enda jaoks, isegi kui see on ainult 10 minutit päevas sooja vanni jaoks. Tööl olles ürita teha mõned pausid, võib-olla aeglusta natukene tempot, et sa oleksid valmis kodusteks nõudmisteks, kui sa sinna jõuad. Kui oled stressis, ürita sellest pingest lahti saada enne koju jõudmist.

Ära unusta teisi tähtsaid suhteid, mis sul on. Kahe lapsevanemaga peres pead sa oma suhte jaoks aega võtma, nii palju kui on sinu olukorras mõeldav. Üksikvanemad peavad veelgi rohkem vaeva nägema teistega suhete loomiseks, kuid seda tehes on tähtis säilitada tervislik emotsionaalne elu.

Viimaks, ole enda ja oma lapse suhtes realist – sind on üks ja igas päevas on ainult 24 tundi. Ürita end teiste emadega, kes tunduvad sinust rohkem saavutavat, mitte võrrelda. Iga laps on erinev ja eriline. Ürita teda mitte võrrelda oma õetütrega, kes magas 2-nädalaselt kogu öö, või oma parima sõbra pojaga, kes on harva halvas tujus. Lihtsalt anna endast parim ja võta aega, et last iga päev nautida. Ära unusta teha kalli ja anda musi isegi siis, kui sa oled väsinud; need annavad sulle jõudu.
Tagasi üles




• Kategooria sildid:
• Töötav lapsevanem



• Artiklite sildid:
• tagasi tööle
,
• lapsehooldus