Meeleolu kõikumised on olulised

Kommenteeris: 0 Liige   Vaata kommentaare

Artikli kokkuvõte

Kas sa tohid sünnitamise ajal süüa? Jah, aga püsi väikeste koguste juures. 

Sinu vanaemale öeldi ilmselt: „Ärge sööge mitte midagi!“, kui ta oma lapsi sünnitas. Põhjus ei olnud mitte ainult traditsioonis, vaid ka sünnitamise ajal antavates suurtes kogustes valuvaigistites ning üldnarkoosis, mida sünni jaoks sageli kasutati. Kui naised olid tugevasti uinutatud või teadvuseta, ei saanud nad oma hingamist ja neelamist kontrollida. Kui naine vahetult enne sünnitamist sõi, oli suurem oht oksendada ja seejärel toiduosakesi kopsu tõmmata, mis võis väga kahjulik olla.

Tänapäev: sarnane nõuanne, erinevad põhjused

Toidud, mida sa võid sünnitamise alguses ohutult süüa

Tänapäev: sarnane nõuanne, erinevad põhjused

Tänapäeval on asjad teisiti. Arstid ei anna enam naistele sünnitamise ajaks nii tugevaid ravimeid ja üldnarkoosi kasutatakse sünnituse ajal harva. Naised on ärkvel ja reageerivad ning kontrollivad täielikult oma hingamist ja neelamist. Siiski soovitatakse sul ilmselt sünnitamise ajal enamikust toitudest loobuda, peamiselt vaevuste tõttu, mis nende söömisel tekkida võivad. Sünnitamise jooksul kogevad mõned naised valuvaigistitest või ainult sünnitamise intensiivsusest põhjustatud iiveldust; kui nende kõht on täis, võib iiveldus viia oksendamiseni. Kuigi see pole ohtlik, on see siiski lisaebamugavus, millega tegeleda.

Samuti lakkab sünnitamise ajaks seedimine. Su verevool on suunatud mitte kõhtu, vaid emakasse, kus kogu tegevus toimub. Selle tulemusel sünnitamise ajal söödavad toidud, eriti rasvarikkad toiduained nagu liha ja piimatooted, lihtsalt seisavad su kõhus. See võib olla ebamugav ja suurendab oksendamise ohtu, kui sa tõesti hakkad iiveldust tundma.

Toidud, mida sa võid sünnitamise alguses ohutult süüa

Samas – sa ei pea kõigest loobuma. Tegelikult on hiljutised uurimused näidanud, et paastumine võib muuta juba maos oleva toidu rohkem ohtlikuks, sest see mass on happelisem. Kui sul tekib sünnitamise varases staadiumis nälg (ilmselt ei soovi sa aktiivse sünnitustegevuse ajal midagi süüa), võid ohutult näksida väherasvaseid toite, mis on seetõttu kergesti seeditavad. Need on kõik head valikud: 

setteta joogid (õunamahl, jõhvikamahl, tee, karboniseeritud vesi)
selged supid, puljong
mahlapulgad
röstsai (ilma võita), küpsised
kastmeta makaronid

Kui sa arvad, et sünnitus algab, püüa maha suruda tahtmine süüa suur, rammus eine. Näljapiinade kannatamine tasub end ära sellega, et sünnitada on mugavam. Nii et maiusta ülaltoodud ohutute toiduainetega ning tähista pitsaga pärast seda, kui beebi on sündinud!

Tagasi üles