Määra kindel aeg lõõgastumiseks

Keskmine hinnang  
 0 hääled

Kommenteeris: 0 Liige   Vaata kommentaare

Artikli kokkuvõte

Määra kindel aeg, kui sind ei segata ja saad rahulikult lemmiksaateid vaadata-kuulata. Nüüd on sul midagi oodata!
EMADE EEST HOOLITSEMINE

Sirvi läbi nädala tele- või raadioprogrammid ja vali välja üks-kaks saadet, mida sa tõesti vaadata või kuulata tahaksid. Siis planeeri oma nädal selliselt, et lapsed sel ajal kas magaksid või oleks partneri, sugulase või hea sõbra poolt hoitud ja sina saaksid oma erilist aega täies rahus nautida.

Toeta jalad kõrgemale (veidi peast kõrgemale - see suurendab ajuverevoolu ja tekitab lõõgastumise tunde) ja naudi oma meelelahutust. Kui korralikult plaane teed, õnnestub sul seda ka tõenäoliselt teha ning see on parem variant, kui pärast laste magamapanekut telerit sisse lülitades avastada, et oled maha maganud poole sellest, mida vaadata tahtsid.
Tagasi üles Tagasi üles



  • Kategooria sildid:
  • Keha ja vaim
    • ,
  • Vormisolek


  • Artiklite sildid:
  • heaolu
    • ,
  • aeg iseendale
    • ,
  • lõõgastumine
    • Liikmete kommentaarid
    Hetkel ei ole ühtegi kommentaari.
      Seotud artiklid
     
    Emade oma aeg
    Ole enda vastu hea! Kui tunned ennast füüsiliselt hästi, rahulikult ja kindlalt, ei tee see head mitte… Loe seda artiklit    		  
     
    Väike võimlemine muudab palju
    Võimle vähe ja sageli - juba varsti näed tulemusi ja ka enesetunne muutub paremaks. Jõusaali rassima… Loe seda artiklit