Üks-kaks-kolm-neli!

Kommenteeris: 0 Liige   Vaata kommentaare

Artikli kokkuvõte

Kuidas teha vahet emaka kokkutõmmete „proovi“ ja tõelise tegevuse varajase puhkemise vahel?

Oled ilmselt kuulnud, et sünnituse tähtaja lähenedes tõmbub sinu emakas vahetevahel kokku, kui ta kasvab, venib ja sünnitamist „harjutab“. Neid proovikokkutõmbeid nimetatakse Braxton-Hicksi kokkutõmmeteks ja need on täiesti normaalsed. 

Siiski kogeb umbes 10 protsenti rasedatest naistest enneaegse sünnituse kokkutõmbeid. Erinevalt Braxton-Hicksist on enneaegse sünnituse kokkutõmbed „päris asi“. Need näitavad, et sünnitus on algamas enne, kui su beebi on valmis sündima. 

Kuidas teha vahet, kas tunned Braxton-Hicksi või enneaegse sünnituse kokkutõmbeid? Erinevused seisnevad põhiliselt sageduses, intensiivsuses ja kestvuses. Mida oodata:

Braxton-Hicksi kokkutõmbed

Enneaegse sünnituse kokkutõmbed

Enneaegse sünnituse lõpetamine

Enneaegse sünnituse ärahoidmine

Braxton-Hicksi kokkutõmbed

Sa hakkad Braxton-Hicksi kokkutõmbeid tajuma kolmandal trimestril. Need võivad tunduda emaka üldiste kokkutõmmetena, peaaegu nagu tõmbuks see palliks; või need võivad tunduda nagu teeks beebi kukerpalli. Need kokkutõmbed ei ole tavaliselt valulikud ja jäävad peaaegu alati umbes tunni aja pärast järele. Kuigi kõigil naistel esineb Braxton-Hicksi, siis mitte kõik ei tunne seda, eriti esimese beebiga. Nii et ära muretse, kui sa neid ei tunne.

Enneaegse sünnituse kokkutõmbed

Enneaegse sünnituse kokkutõmbed võivad esineda igal ajal 20. ja 37. rasedusnädala vahel. Need ei lakka ning võivad aja jooksul sagedasemaks, korrapärasemaks ja ebamugavamaks muutuda.
Teised enneaegse sünnituse märgid on:

 menstruatsioonisarnased krambid kubeme kohal
 surve või valutav tunne vaagna, reite või kubeme piirkonnas
 tuim, nõrk seljavalu või surve seljal
 seedeelundite krambid või kõhulahtisus
 suurenenud tupeeritise hulk
 tupest immitsev vesine vedelik, roosakas või pruunikas eritis või veri

Kui koged mõnda neist sümptomitest või rohkem kui nelja kokkutõmmet tunnis, helista kohe oma ämmaemandale. Sul võidakse paluda tulla kontrollile või mõõta kokkutõmmete aega. Sa võid tunda kokkutõmbeid (emakas tõmbub kokku ja lõdvestub), asetades sõrmeotsad kergelt oma kõhule.

Enneaegse sünnituse lõpetamine

Kui ämmaemand arvab, et võid enneaegselt sünnitada, korraldab ta su vastuvõtmise haiglasse. Selleks on kolm põhjust. Esiteks, et teha vaginaalne kontroll, vaatamaks, kas emakakael avaneb, ning testida tupevedelikku, mis võib viidata enneaegsele sünnitusele. Teiseks, et üritada sünnitust ravimitega lõpetada. Alati need ei toimi ega sobi kõigile, aga sinu arst annab sellekohast nõu. Kui sa hakkad tõesti enneaegselt sünnitama, tehakse sulle steroidisüst, et aidata beebi kopsudel areneda. 

Kui kokkutõmbed jätkuvad, võidakse sind haiglasse võtta ja arst saab sind paremini jälgida. 

Lõpuks, kui miski ei aita ja beebi sünnib enneaegsena, on tal parem haiglas olla. Ta võib olla väga väike ja tal võib olla probleeme hingamise, söömise, normaalsel tasemel kehatemperatuuri hoidmise ja organite arenemisega. Enneaegse beebi eest hoolitsetakse spetsiaalses vastsündinute intensiivravi üksuses (NICU), kus eriabi aitab beebil korralikult areneda. Mõnes haiglas kutsutakse seda erihoolduse beebiüksuseks (SCBU).

Enneaegse sünnituse ärahoidmine

Võid ka võtta kasutusele ettevaatusabinõud, et enneaegse sünnituse algust üldse ära hoida: 

 Joo iga paari tunni järel umbes 230 ml mahla või vett, et vältida vedelikukaotuse tekkimist, mis võib su emaka „ärritatumaks“ muuta.
 Söö tervislikult ja võta oma raseduse ajal juurde 12 kuni 16 kilogrammi.
 Hoia põis tühjana, et vähendada kuseteede infektsiooni (UTI) tekkimise ohtu, mis võib suurendada enneaegse sünnituse kokkutõmmete riski.
 Pärast urineerimist või soolte tühjendamist pühi alati eestpoolt tahapoole, et vältida UTI tekkimist.
 Kanna puuvillast aluspesu. Puuvill „hingab“ rohkem kui mõni teine materjal ja mida enam õhk liigub, seda vähem bakterid paljunevad.
 Lõpeta suitsetamine ja ära tarvita narkootikume või alkoholi.
 Kasuta kondoomi, kui oled vaginaalses vahekorras.
 Väldi seksimist mitme partneriga.
 Istu iga tunni aja järel tõstetud jalgadega ja ära tõsta raskeid esemeid.
 Lõpeta füüsiline tegevus ja puhka, kui tunned kokkutõmbeid, mis lühikese ajaga ei vaibu.
 Ürita vähendada stressi oma elus.

Enneaegse sünnituse võimalus on hirmutav, aga enamik naisi kogeb ainult Braxton-Hicksi kokkutõmbeid. Parim, mida võid praegu teha, on pöörata suurt tähelepanu emakategevusele ja enda eest hoolitseda. Kui toimub midagi ebatavalist, helista oma ämmaemandale.

Kategooria sildid:

Vormisolek

Artiklite sildid:

kõhulihaste harjutused

,

aeroobikaharjutus

,

lihasetoonus